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スタート時刻：8:05

距離：15.40km

時間：106’23’’

ペース：6’54’’/km

カロリー:1,045kcal

月間累積：114.96km(目標達成)

年間累積：1,471.54km(目標達成)

月間25Kラン：1回(目標達成)

⚪︎Before Run

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⚪︎往路

昨日は年賀状作成とか、サル道具回収とかで走れなかったので、今回でノルマ達成のためにちょっとだけ走ろう。

今年もお世話になりました。来年も宜しくね！

⚪︎The Turn

１５キロコースなのでここで折り返し。

⚪︎復路

戸塚駅通過

激しいだけのプレーヤから頭を使うクレバーなプレーヤとしてチームを牽引してくれた。あと１年、来年も期待しています。

金井公園。のんびり走ってたらもうすぐ１０時だ。

これで月間ノルマ達成。来年のノルマは何キロに設定するかな。

⚪︎After Run

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⚪︎BGM

だんだん好きになってきたこのアルバム、長い付き合いになりそうだw

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