jog diary(2017/12/17 #85)
スタート時刻：7:42
距離：14.40km
時間：94’01’’
ペース：6’32’’/km
カロリー：974kcal
月間累積：73.11km(38.89km to go)
年間累積：1,429.69km(目標達成)
月間25Kラン：1回(目標達成)
体重：-kg
BMI：-
体脂肪率：-%
体内年齢：-
⚪︎Before Run
-
⚪︎往路
さてと、昨日よりちょっとだけ距離を伸ばして走ってこよう。
ガンバの補強状況はどうかね？うちはマルティノスと冨樫を移籍でもってかれそう。うーん、痛い。
⚪︎The Turn
１４キロコースなので、ここで折り返し。
⚪︎復路
マリンタワー。CKBの楽曲でマリンタワーを歌った曲があったな。浜のマリちゃんだったかな。
とりあえず無事完走。次回はもうちょっと距離を伸ばそうかな。
⚪︎After Run
-
⚪︎BGM
サックスはジョージ・コールマン。このメンツのクィンテット、わりと好きなんだな。
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