jog diary(2017/11/25 #79)
スタート時刻：6:39
距離：37.10km
時間：266’30’’
ペース：7’11’’/km
カロリー：2,445kcal
月間累積：88.03km(23.97km to go)
年間累積：1,332.26km(11.75km to go)
月間25Kラン：1回(目標達成)
体重：-kg
BMI：-
体脂肪率：-%
体内年齢：-
⚪︎Before Run
ー
⚪︎往路
さて走る機会はあと３回。残った距離は61km、なんとか今回でできる限り長い距離を走ってしまいたい。
雨が多かったせいか、１１月も苦しいです。
10.5km地点。
12.5km地点
１５キロ地点、ここで折り返せばノルマ達成が見えてくる。が、もうちょっと走ろう。
⚪︎The Turn
今日はベイクォータで折り返そう。かなり来たな。
⚪︎復路
医学的にエネルギーが切れると言われている26km（通称フォッサマッサw）突破。まだ足が動く。
金井公園。あと２キロ。頑張ろう。
ふう、やっと37km走った。ノルマ達成が見えてきたw
⚪︎After Run
ー
⚪︎BGM
マイルス特集、今まで嫌っていたMiles Ahead、結構いいw
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