jog diary(2017/11/23 #78)
スタート時刻:15:19
距離:16.67km
時間:118’14’’
ペース:7’03’’/km
カロリー:1,143kcal
月間累積:50.90km(61.10km to go)
年間累積:1,295.12km(48.88km to go)
月間25Kラン:0回(目標未達)
体重:-kg
BMI:-
体脂肪率:-%
体内年齢:-
⚪︎Before Run
-
⚪︎往路
さてワックスがけ第1弾終了、やっと走る時間ができた。とっとと走ってこよう。
⚪︎The Turn
今日はここで折り返し。
是非この男には契約延長してほしいね。
⚪︎復路
湘南国際マラソンまであと10日。今年は最後まで走りたいねw
金井公園でのテニス。テニスをしなくなって30年弱w
今週末土日2回走ったとして、残り60キロか。きつい。。
⚪︎After Run
-
⚪︎BGM
何度聴いても至上の愛は普通のジャズだなw
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