jog diary(2017/10/23 #72)
スタート時刻：15:43
距離：15.05km
時間：104’45’’
ペース：6’58’’/km
カロリー：1,006kcal
月間累積：65.75km(46.25km to go)
年間累積：1,195.52km(148.48km to go)
月間25Kラン：1回(目標達成)
体重：-kg
BMI：-
体脂肪率：-%
体内年齢：-
⚪︎Before Run
-
⚪︎往路
台風一過の青空、こういう日は走ろうw
⚪︎The Turn
本日は１５キロコース。なのでここで折り返し。
⚪︎復路
ガンバ負けなくてよかったのう。横浜マラソンの準備は大丈夫かい？
またもすっかり日がくれた。ちょっと疲れたが月ノルマ達成に向けてちょっと距離が稼げたw
⚪︎After Run
-
⚪︎BGM
iPodが故障しているので同じ曲ばかり聴くことに。でもそのおかげで１曲をじっくり聴けるのだ。
 |
MILESTONES
Amazon |