jog diary(2017/9/30 #67)
スタート時刻：6:00
距離：14.13m
時間：91’39’’
ペース：6’29’’/km
カロリー：953kcal
月間累積：98.20km(13.80km to go)
年間累積：1,114.76km(229.24km to go)
月間25Kラン：1回(目標達成)
体重：
BMI：
体脂肪率：
体内年齢：
⚪︎Before Run
⚪︎往路
ノルマ達成まで残り28キロ、今日中に達成なるか!
今日はガンバ戦か。お互い戦力は整わないがよろしゅうにw
⚪︎The Turn
時間がないのでここで折り返そう。
⚪︎復路
よし、残り14キロ、ノルマ達成が見えてきたw
⚪︎After Run
⚪︎BGM
なし^_^