jog diary(2017/9/23 #65)
スタート時刻：15:59
距離：17.04km
時間：116’04’’
ペース：6’49’’/km
カロリー：1,143kcal
月間累積：68.40km(43.60km to go)
年間累積：1,084.96km(259.04km to go)
月間25Kラン：1回(目標達成)
⚪︎Before Run
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⚪︎往路
気がつけば今月もあと今回を入れて３回しか走れない。うーん、ノルマ達成できるか(^_^;)
ガンバもなかなかトップギアでプレーできてないねぇ。うちはぼちぼちですわ。
⚪︎The Turn
この辺りで折り返し。
天皇杯で３得点、特に２点目の動きなおし、３点目のシュートコース、こいつの実力は本物だ。
○復路
すでに日がくれた金井公園。
ちょっと疲れたな。あぁこのままだと９月のノルマが達成できん(^_^;)
⚪︎After Run
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⚪︎BGM
キャノンボールとコルトレーンの２管、うーん、いいw
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