jog diary(2017/9/10 #64)
スタート時刻：6:13
距離：10.49km
時間：69’54’’
ペース：6’40’’/km
カロリー：707kcal
月間累積：51.36km(60.64km to go)
年間累積：1067.92km(276.08km to go)
月間25Kラン：1回(目標達成)
体重：63.3km
BMI：23.4
体脂肪率：17.5%
体内年齢：44
⚪︎Before Run
ー
⚪︎往路
今日は女王様が応急で公務に励まれるということで、
朝のランも短めに。
⚪︎The Turn
今日はここで折り返し。
⚪︎復路
最近疲れ気味なのでこれくらいがちょうどいいかな。
⚪︎After Run
ー
⚪︎BGM
何度聴いても３人のインタープレーにはしびれる。
 |
Portrait in Jazz
Amazon |
