jog diary(2017/9/9 #63)
スタート時刻：6:50
距離：15.38km
時間：106’50’’
ペース：6’57’’/km
カロリー：1,040kcal
月間累積：40.87km(71.13km to go)
年間累積：1057.43km(286.57km to go)
月間25Kラン：1回(目標達成)
体重：62.6km
BMI：23.1
体脂肪率：16.9%
体内年齢：43
⚪︎Before Run
ー
⚪︎往路
空はすっかり秋の気配、ちょっと走ってこよう。
ガンバ、健太退団かぁ。でも後任がネルシーニョで
いいのかなぁ。
⚪︎The Turn
今日はここで折り返し。
今日のフロンターレ戦、苦戦が予想されるが、
この男たちが活路を見出すはず。
⚪︎復路
日が出てきたから急に気温が上昇、ばてた。
横浜Jazzお遍路のTシャツを着てみました。
１０軒中７軒、印をもらった。あと３軒w
⚪︎After Run
ー
⚪︎BGM
このアルバムの出来は素晴らしい。曲としては
witchcraftが好きだな。
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