jog diary(2017/8/19 #58)
スタート時刻：7:00
距離：11.35km
時間：78’07’’
ペース：6’53’’/km
カロリー：772kcal
月間累積：63.04km(48.96km to go)
年間累積：967.50km(376.50km to go)
月間25Kラン：1回(目標達成)
体重：62.5kg
BMI：23.2
体脂肪率：16.2%
体内年齢：43
⚪︎Before Run
-
⚪︎往路
5時台から走るつもりがグズグズしていたら
もう７時だ。ちょっとだけ走ってこよう。
⚪︎The Turn
戸塚駅脇の公園で折り返し。
夏バテ気味で力がでない(^_^;)
前の試合、随分不安定なプレーぶりだったらしい。
本人にも自覚があるようなので修正しよう！
⚪︎復路
金井公園まで戻ってきた。今日も日差しは
それほどでもないが、ともかく湿度が高い。
今日は１１キロ、明日はもう少し走りたいね。
⚪︎After Run
-
⚪︎BGM
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