jog diary(2017/8/18 #57)
スタート時刻：8:32
距離：10.4km
時間：68’38’’
ペース：6’36’’/km
カロリー：706kcal
月間累積：51.69km(60.31km to go)
年間累積：956.15km(387.85km to go)
月間25Kラン：1回(目標達成)
体重：62.7kg
BMI：22.9
体脂肪率：16.7%
体内年齢：43
⚪︎Before Run
-
⚪︎往路
お盆も全く休めなかったので、今日はようやっと
一服でお休み。ちょっとだけ走ろう。
⚪︎The Turn
戸塚駅前で折り返し。
前の試合で点を取ったのはこの人。
仕事に集中してとりあえず得点を
二桁に伸ばそう。
⚪︎復路
ただいま9時半。かなり暑くなってきた。
はー疲れた。そろそろ爆音会のネタ作りだな。
⚪︎After Run
-
⚪︎BGM
コルトレーンとキャノンボールのプレーの違いを
研究中w
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