jog diary(2017/7/29 #54)
スタート時刻：6:37
距離：10.39km
時間：64’19’’
ペース：6’11’’/km
カロリー：706kcal
月間累積：140.92km(目標達成)
年間累積：904.46km(439.54km to go)
月間25Kラン：1回(目標達成)
体重：62.7kg
BMI：23.2
体脂肪率：15.6%
体内年齢：43
⚪︎Before Run
ー
⚪︎往路
今日は陽が出てきてかなり暑くなりそう。
走るにしても１０キロが限界だね。
⚪︎The Turn
戸塚駅前で折り返し
今日はマルちゃんがなんとかしてくれるだろうw
⚪︎復路
金井公園で一服。
やはり暑くなってきた。
扇原をライブで見るため生観戦してみるかとも
思ったがライブを優先することにしたのさw
⚪︎After Run
ー回
⚪︎BGM
3人の技量が高いと当然ながら奏でる音楽も極上w
