jog diary(2017/7/28 #53)
スタート時刻：6:04
距離：14.64km
時間：89’57’’
ペース：6’09’’/km
カロリー：992kcal
月間累積：130.53km(目標達成)
年間累積：894.07km(449.93km to go)
月間25Kラン：1回(目標達成)
体重：62.1kg
BMI：22.9
体脂肪率：15.6%
体内年齢：43
⚪︎Before Run
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⚪︎往路
さて今回は６時過ぎにスタートだ。
早いうちに帰ってこよう。
高円寺のDaddy's Socks、なかなか気持ちいいよw
⚪︎The Turn
今日は14キロコースなのでここで折り返し。
海外で頑張ってきたマルちゃん、今度はチームで
頼むよ。
ユース代表で気を吐いた遠藤、シーズン後半は
ポジション奪取だね。
⚪︎復路
今使っているのは第１コートのみ。
子供達が指導を受けている。
陽が出てくるに従って気温もぐんぐん上がってきた。
８時前に帰ってこれて良かったw
今日はこれから女王様の姪っ子ちぃちゃんの
出産祝いに行ってくるんだい！
⚪︎After Run
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⚪︎BGM
キースの演奏を聴きながら、ふと日曜日、永武はんは
どんなプレーを見せてくれるのか気になった。
楽しみw
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