jog diary(2017/7/22 #51)
スタート時刻：7:10
距離：10.29km
時間：60’2’’
ペース：5’50’’/km
カロリー：692kcal
月間累積：105.51km(6.49km to go)
年間累積：869.05km(474.95km to go)
月間25Kラン：1回(目標達成)
体重：62.6kg
BMI：23.1
体脂肪率：15.7%
体内年齢：43
⚪︎Before Run
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⚪︎往路
今日は５時台には走ろうと決めていたのに、
ぐずぐずしているうちにもう７時だ。
とりあえず１０キロ走ろう。
⚪︎The Turn
戸塚駅前で折り返し。
今シーズンもよくやってくれていいる。
選手の鑑だね。
⚪︎復路
金井公園で一服。今日は湿度は高いが
気温がそれほど高くないのでちょっと
快調に走れるな。
一応Garminで測り始めてから10kmの記録
だそうです。暑い間は地道に走っていこう。
⚪︎After Run
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⚪︎BGM
ブラスロックというよりは、リズムアンドブルース、
リズムアンドブルースというよりはホワイトファンク、
ほとんど知られていないアルバムだけどファンクの
名作だと思う。
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