jog diary(2017/7/17 #50)
スタート時刻：6:02
距離：15.03km
時間：95’37’’
ペース：6’22’’/km
カロリー：1,016kcal
月間累積：95.22km(16.78km to go)
年間累積：858.76km(485.23km to go)
月間25Kラン：1回(目標達成)
体重：-kg
BMI：-
体脂肪率：-%
体内年齢：-
⚪︎Before Run
-
⚪︎往路
現在6時2分、もう少し早く始めたかったが、
まだ暑さはそれほどでもない、走ってこよう。
私の様子を伺う猫が車の近くに隠れています。
わかるかな？
⚪︎The Turn
今日は昨日より１キロ多い15キロ。なので
ここで折り返し。
⚪︎復路
金井公園で一休み。昨日より45分早くここまで
来た。暑さも耐えられるレベル。
ふー。8時を過ぎるとかなり暑くなってくるね。
早めに走っておいてよかった。
⚪︎After Run
-
⚪︎BGM
ジャズ喫茶巡りを始めて最大の驚きは、エリック・
ドルフィーの曲との相性がいいことだな。
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