jog diary(2017/7/9 #47)
スタート時刻：5:56
距離：14.06km
時間：88’13’’
ペース：6’16’’/km
カロリー：949kcal
月間累積：53.70km(58.30km to go)
年間累積：817.24km(526.76km to go)
月間25Kラン：1回(目標達成)
体重：- kg
BMI：-
体脂肪率：-%
体内年齢：-
⚪︎Before Run
-
⚪︎往路
昨日は熱中症にやられ、体調がぐだぐだになった。
今日は距離を思い切って半分くらいにしておこう。
佐藤二朗は若いころ高円寺で毎夜ぐだぐだに
飲んでたらしいぜ。売れてよかったね。
⚪︎The Turn
今日は距離を稼ぐのはやめて「おっちゃん」
近くのここで折り返し。
⚪︎復路
残り後２キロ、今回は脱水症状も出ず、
今までのところ無事。
なんでこんなに熱中症になるのかな、去年は
どうだったっけと考えてみたら、25キロラン
とかやり始めたのは秋以降の話だったw
夏に長距離走る場合は注意が必要だね。
３０年前７月に北鎌倉←→辻堂を走ったが、
復路で耳が遠くなり、へろへろになってアパー
トに帰った後、塩塗れの体で布団に倒れこみ
３時間ほど気を失っていた。麺さんによれば
立派な熱中症だという。気をつけようw
⚪︎After Run
-
⚪︎BGM
今日はちょっとだけ音楽に耳を傾ける余裕があったw
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