jog diary(2017/6/24 #44)
距離:12.41km
時間:81’15’’
ペース:6’33’’/km
カロリー:840kcal
月間累積:125.55km(目標達成)
年間累積:763.54km(580.46km to go)
月間25Kラン:2回(目標達成)
体重:62.3kg
BMI:23.1
体脂肪率:15.1%
体内年齢:43
⚪︎Before Run
-
⚪︎往路
さて今回は5:20から34km走ってやろうと思ったが、
ぐずぐずしているうちにもう7時だ。じゃ、ノルマも
達成したので12キロコースにしよう。
⚪︎The Turn
扇原橋で折り返し。
徐々に発揮し始めた実力に興味津々。
久しぶりに生で見てみるか。
⚪︎復路
32キロ走ろうが12キロ走ろうがペースが
変わらん。うーん、どうなってんの。
さてオススメのアーティストを二人紹介するかな。
癒し系の穏やかフェースに力強いプレー、
期待の大谷桃ち君、柏のNardisでのライブが
多いのが残念。遠くていけんw
ステージを降りればあっけらかんとした
サバサバ系の明るさがいい感じだが、
everyday鍛えたステージ上での圧巻の
プレーが貴方をnever離さない 永武はんw
⚪︎After Run
-
⚪︎BGM
時としてレッド・ガーランド、意外に古風な
ピアノを弾くんだね。
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