jog diary(2017/6/17 #42)
距離：32.30km
時間：211’15’’
ペース：6’32’’/km
カロリー：2,205kcal
月間累積：92.70km(19.30km to go)
年間累積：730.69km(613.31km to go)
月間25Kラン：2回(目標達成)
体重：-kg
BMI：-
体脂肪率：-%
体内年齢：-
⚪︎Before Run
-
⚪︎往路
今日の目標キロ数は32km、昨日より２キロ
だけ多く走ってみよう。
山谷の起点。ここから往復12kmの試練が始まる。
⚪︎The Turn
西横浜駅で折り返し。しかし写真を撮り忘れるw
今日は扇原、バブンスキーがチャンスを作って
くれると信じたい。
⚪︎復路
12キロ走ってきました。今回は前回より余裕あり。
かーみん発案のラン＆ビア？ぜひ実現しよう！
走り終わってから、シューズがいつものラン用
ではなく普段履いているやつであることに気づいた。
左足裏の腫れがさらに悪化(^_^;)
⚪︎After Run
-
⚪︎BGM
いろいろ聴いた。ドルフィーの
Fire waltzに痺れた。