jog diary(2017/6/11 #41)
距離：30.08km
時間：206’42’’
ペース：6’52’’/km
カロリー：2,006kcal
月間累積：60.40km(51.60km to go)
年間累積：698.39km(645.61km to go)
月間25Kラン：1回(目標達成)
体重：60.7kg
BMI：22.3
体脂肪率：13.0%
体内年齢：43
⚪︎Before Run
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⚪︎往路
さて、今日は思い切って３０キロ走るか。
山谷。ここから権太坂上り、権太坂下り、保土ヶ谷駅、
権太坂上り、権太坂下り、山谷までの１０キロコース、
しんどいけど頑張ろう。
⚪︎The Turn
久しぶりに保土ヶ谷駅で折り返し。
この前の試合でゴールに関わったのはこの人たち
去年と違い周りを使うことを覚えたマルちゃんが
かなりいい感じだなw
⚪︎復路
地獄から帰ってまいりました。
ガンバは代表選手おってええのう。
うちにはオーストラリア代表しかおらん。
途中で明日クリームを食ったら、脱水状態に。
あわててコンビニに入ったがお金が足りず
飲み物が買えない！やれやれ
⚪︎After Run
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⚪︎BGM
何度聞いても飽きない、立体感を感じされる
３人のプレイ。すごい
