jog diary(2017/5/20 #35)

距離:22.20km

時間:150’27’’

ペース:6’47’’/km

カロリー:1,461kcal

月間累積:113.33km(目標達成)

年間累積:600.43km(743.57km to go)

月間25Kラン:1回(目標達成)

体重:61.0kg

BMI:22.5

体脂肪率:16.0%

体内年齢:43

 

 

 

⚪︎Before Run

 

⚪︎往路

さて、今日で今月のノルマを達成してしまおう。

残りは22キロ弱、では22キロコースでw

高円寺の住まいはどんな感じ?

落ち着いたら井の頭公園周りの

ランをやろうw

 

⚪︎The Turn

権太坂の一番高いところで折り返し。

扇原って口元がマリノスケにそっくりなんだw

 

⚪︎復路

残りの2キロで、急激に気温が上がり、体に

ダメージが。。走った後も体調不良で寝込む

ことに。うー、しんどい。

 

⚪︎After Run

 

 

⚪︎BGM

このショータのサウンドはクセになるなw

Esp (Reis) Esp (Reis)
 
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