jog diary(2017/5/7 #33)
距離：25.17km
時間：176’09’’
ペース：7’00’’/km
カロリー：1,683kcal
月間累積：81.18km(30.82km to go)
年間累積：568.28km(775.72km to go)
月間25Kラン：1回(目標達成)
体重：62.3kg
BMI：23.0
体脂肪率：16.0%
体内年齢：43
⚪︎Before Run
ー
⚪︎往路
ちょっと曇り気味だが雨はふらなさそう。
さっそく距離を稼いでしまおう。
１０キロ地点通過、さらに行く。
⚪︎The Turn
今日は２５キロコースなのでここまで
⚪︎復路
今日は２５キロを走った。昨日よりはコンディ
ションがよかったので余裕を持って走れた。
肋骨も痛みがかなり引いてきて嬉しいw
⚪︎After Run
ー
⚪︎BGM
年代ごとに驚くべき変化を遂げるmiles sound
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MILES AHEAD
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IN A SILENT WAY
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BITCHES BREW
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