jog diary(2017/4/16 #26)
距離：22.18km
時間：130’18’’
ペース：7’13’’/km
カロリー：1,432kcal
月間累積：90.77km(21.23km to go)
年間累積：461.90km(882.90km to go)
月間25Kラン：1回(目標達成)
体重：61.6kg
BMI：22.8
体脂肪率：11.6%
体内年齢：42
⚪︎Before Run
-
⚪︎往路
さて今日も走ってこよう。
左足は足の裏が腫れたまま(^_^;)
⚪︎The Turn
今日は権太坂終点のここで折り返し
⚪︎復路
中島賢⭐︎橋
ルヴァンカップは苦戦中だけど、トップ、
2位とは勝ち点差は４しかない。まだまだ
挽回可能だからともかく成果を残そう。
あと１回でノルマ達成かな。
しかし足裏の腫れはなかなか
退かないなぁ。普段の生活
にも影響大^^;
⚪︎After Run
-
⚪︎BGM
今でも大活躍のギタリストだが、７、８０年代の
作品にも良いものがいっぱい。
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