距離：15.04km
時間：93’02’’
ペース：6’11’’/km
カロリー：-kcal
月間累積：84.14km(28.86km to go)
年間累積：328.14km(1,015.86km to go)
月間25Kラン：1回(目標達成)
体重：62.5kg
BMI：33.1
体脂肪率：17.6%
体内年齢：44
⚪︎Before Run
インクラインダンベルフライ：2*1kg*10回x1
サイドレイズ：2*1kg*10回x1
腹筋：10回
⚪︎往路
今日はお休み。ちょっとだけ走ってこよう。
モンバエルツ橋
今年は期待してるよ。
⚪︎The Turn
⚪︎復路
学橋
無理をせずに、怪我を治そう
⚪︎After Run
-
⚪︎BGM
またも失念