距離：25.00km
時間：-’-’’
ペース：-’-’’/km
カロリー：-kcal
月間累積：73.15km(38.85km to go)
年間累積：73.15km(1,270.85km to go)
月間25Kラン：1回(目標達成)
体重：-kg
BMI：-
体脂肪率：-%
体内年齢：-
⚪︎Before Run
インクラインダンベルフライ：2*1kg*100回x1
サイドレイズ：2*1kg*20回x1
腹筋：0回
⚪︎往路
今回も前回よりも少しだけ距離を伸ばそう。
マリノスユース＆ジュニアユース公園
今期レンタル移籍で修行してくるのは
以下の人たち。
⚪︎The Turn
権太坂上で折り返し。
この後、iPodが再び動作不能に。
⚪︎復路
この時期、朝の寒さが体に堪える。
なんとかしたいが対策はない
ちなみに月間目標を25kラン１回に
変更しました。30kランなんて無理w
⚪︎After Run
腹筋：20回
⚪︎BGM
ケルン・コンサートを初めて聴いたのは
