jog diary(2016/11/20 #82)
距離：29.54km
時間：211’46’’
ペース：7’10’’/km
カロリー：1,932kcal
月間累積：105.88km(5.12km to go)
年間累積：1,447.07km(目標達成)
月間20Kラン or ハーフマラソン：3回(目標達成)
体重：61.7kg
BMI：22.8
体脂肪率：17.2%
体内年齢：43
⚪︎Before Run
-
⚪︎往路
さてと前回は30キロ超えを達成したので今回は
目標35キロだ。
こふよ、マラソンの準備してる？？
⚪︎The Turn
前に訪問した喫茶店で折り返し。ジャズが流れる
喫茶店だが、ジャズ喫茶ではない。
⚪︎復路
最初は順調だったが、権太坂の登りでエネルギーを
消費し、アイスキャンデー食って持ち直したが、
左足の膝が言うことを聞かなくなって、29.5キロで
走行断念、東海道線に戸塚から乗って帰宅。うーん、
こんな結果になろうとは。本番前に同じコースに
挑戦しておきたいな。写真もとっておらず、とりそこね
をのっけとこうw
⚪︎After Run
-
⚪︎BGM
へろへろでキースに耳を傾ける余裕なし。。
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