jog diary(2016/11/13 #81)
距離：31.03km
時間：82’05’’
ペース：7’11’’/km
カロリー：745kcal
月間累積：76.34km(34.66km to go)
年間累積：1,417.53km(目標達成)
月間20Kラン or ハーフマラソン：2回(目標達成)
体重：-kg
BMI：-
体脂肪率：-%
体内年齢：-
⚪︎Before Run
-
⚪︎往路
いつもは一人で走っているが、今日は４人の仲間と走ろう。
参加者は、私、未来のアイドルの父どいパパ、こふ、
おっさん、そしてコアラ君だ。
両国のランステを出発w 隅田川沿いを上流へ。
⚪︎The Turn
水神大橋を渡って折り返し。
汐入公園のタワーからスカイツリーをのぞむ。
⚪︎復路
みんなまだ元気ですな。どいパパは桜橋で我々を待つ。
途中で雷門に寄ってみました。
11.4キロ走ってゴールイン。膝を痛めてしまったどいパパも
最後は元気に「ちょうちょうちょうちょういい感じ！」と
叫びながら猛ダッシュだw
一人もいいが、みんなで走るのもなかなか楽しいね。
このあと、ランステで、浅草で、浅草のホッピー横丁で、
そしてコンサートのあとでアルコール補給したため、
月曜の体調の悪いことったらw
アフターの飲みも含めて恒例化しよう！ ＞ こふ
⚪︎After Run
-
⚪︎BGM
聞けば聞くほど良さがわかる、
素晴らしいパフォーマンス。
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