jog diary(2016/10/16 #074)
距離：20.23km
時間：139’36’’
ペース：6’53’’/km
カロリー：1,323kcal
月間累積：112.25km(目標達成)
年間累積：1,296.06km(23.94km to go)
月間20Kラン or ハーフマラソン：4回(目標達成)
体重：62.9kg
BMI：23.1
体脂肪率：17.1%
体内年齢：42
⚪︎Before Run
-
⚪︎往路
実にいい天気。秋晴れだね。
次の土曜、ガンバにはしっかり
勝たせてもらうよ。なにせこっちには
学がいるぜ。
⚪︎The Turn
山谷交差点で今日も折り返し。
○復路
ケイマン坂上
さてガンバ戦で得点しようぜ！
金井公園。
下平の穴を良く埋めてくれたね
学橋と翔さん橋。
この二人で攻めの中心になれるのもあと何回かな。
学には来年海外でプレーしてほしい。
往路は快適に走れたのに、復路は
バテバテ。もち直せるかな。
⚪︎After Run
-
⚪︎BGM
一年に一回じゃなくて、もっとライブに
行ってみたいね。
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