jog diary(2016/10/15 #073)
距離：20.06km
時間：133’52’’
ペース：6’40’’/km
カロリー：1,312kcal
月間累積：92.02km(18.98km to go)
年間累積：1,275.83km(44.17km to go)
月間20Kラン or ハーフマラソン：2回(目標達成)
体重：62.9kg
BMI：23.1
体脂肪率：13.7%
体内年齢：42
⚪︎Before Run
⚪︎往路
さて、今日はジョギングにいい気候だ。
うれしいw
皆生橋
心を入れ替えて練習に取り組め！
和田陸橋
リーグ終盤だけど出番があるよw
ガンバが浦和を撃破することを
祈っておりますw
⚪︎The Turn
この山谷交差点で折り返し。
２０キロくらいだと楽だな。
⚪︎復路
金井公園の片隅では幼稚園の
運動会。この年代の子供たちは
かわいいね。
ちょっと元気になってきた。
⚪︎After Run
-
⚪︎BGM
上原ひろみと比べると、ピアノのテクニックは互角、
破天荒さでは上原、メロディを紡ぎ出す能力では
森田だな。
 | Naked Conversation 2,700円 Amazon |
 | Colors 2,055円 Amazon |
 | For You 2,365円 Amazon |