10 #058)

距離：20.67km

時間：150’05’’

ペース：7’15’’/km

カロリー：1,383kcal

月間累積：41.82km(69.18km to go)

年間累積：987.90km(344.10km to go)

月間20Kラン or ハーフマラソン：2回(目標達成)

体重：60.5 kg

BMI：-

体脂肪率：-%

体内年齢：42

⚪︎Before Run

⚪︎往路
体操個人　内村航平　金！
柔道男子　ホラン千秋（適当w）　金！
柔道女子　永源遙（適当w）　　　金！
ということで走ってこよう。

遠藤橋

今後のレベルアップには、スピードの変化、
ドリブルのコース取りの変化、ボールタッチの
変化、この辺りが必要だね。

山越えコースの頂上。
残念ながら景観は見えないw

⚪︎The Turn
今回も平戸中近くのマックで折り返し。

⚪︎復路
マルちゃん橋

長〜い足w　来年も残って欲しいね。

戸塚区庁舎から

新飯倉橋

チャンスをじっくり待て。

金井公園。

君が出てからチームは無敗。チンピラ扱い
して申し訳ない_o_

今回も最後はヘロヘロ。
しかし体重は落とさねばならぬw

⚪︎After Run

⚪︎BGM

チックコリア、破天荒さのない上原ひろみw
ジョン・パティトウッチ、ベースの
フレージングがよくないw