#028
距離：15.72km
時間：98’02’’
ペース：6’14’’/km
カロリー：1,028cal
月間累積：131.03km(目標クリア)
年間累積：469.12km(862.88km to go)
月間20Kラン or ハーフマラソン：1回(目標達成)
体重：64.8kg
BMI：23.9
体脂肪率：17.8%
体内年齢：4
⚪︎Before Run
インクラインダンベルフライ：2*1kg*100回x1
⚪︎往路
週末爆音ジャズ喫茶が閉店してしまい、
気持ちも落ち込む（うそ）そんな朝、
走ってこよう！
週末爆音ジャズ喫茶が閉店してしまい、
気持ちも落ち込む（うそ）そんな朝、
走ってこよう！
マリノスユース公園
今日の対戦相手、ベルマーレにはこんなOBが。
⚪︎The Turn
ケイマン坂。
ケイマン坂。
点は取れてないけどプレーは着実に向上している。
焦らず行こう。
⚪︎復路
宇佐美の不調に沈む素敵なおっちゃん、Kふに励ましの
お便りを出そう！（どこに？）
→ 結局見つけられず(^_^;)
宇佐美の不調に沈む素敵なおっちゃん、Kふに励ましの
お便りを出そう！（どこに？）
金井橋
新横浜のスタバで目撃。
態度、服装ともダメダメ。
見られる商売でもあるんだから
きちんとしてよ。。
→ 結局見つけられず(^_^;)
⚪︎After Run
インクラインダンベルフライ：2*1kg*100回x1
⚪︎BGM
不明