27 #19)

距離：18.10km

時間：114’27’’

ペース：6’19’’/km

カロリー：1,184cal

月間累積：133.15km(目標達成)

年間累積：338.09km(993.91km to go)

月間20Kラン or ハーフマラソン：1回(目標達成)

体重：63.0kg

BMI：23.3

体脂肪率：17.7%

体内年齢：43

⚪︎Before Run

インクラインダンベルフライ：2*1kg*100回x1

⚪︎往路
さあ今日が３月の最終ラン、ノルマを果たそう。

マリノスJr.ユース公園

この男、高橋拓也もJr.ユース出身

マルちゃん橋

早くプレーが見てみたいね。

⚪︎The Turn
前田橋で折り返す。

次のナビスコでも出番はあるはず。
しっかりモンバエルツにアピールしよう。

⚪︎復路
この橋は今日からパク・ジョンス橋、
略してパックン橋w

中澤の後釜になる可能性がある期待のセンターバック、
試合経験を積んでいこう。

中町橋

平気でプロフェッショナル・ファールを
やれる男。サッカーをよくわかってるね。

哲也橋

久々の実戦だったけど、高パフォーマンス。
いつでも飯倉とチェンジ可能だね。

これで無事２月分を挽回できた。よしよしw

⚪︎After Run

インクラインダンベルフライ：2*1kg*100回x1

⚪︎BGM

ヘッド・ハンターズのベーシストだったアンソニー、
ロック界で名を馳せたサイモン、この二人を
日本のピアニストが従えてリーダアルバムを
出すなんで、時代は変わった。
シンセよりはピアノの方が上原ひろみは好きだな。