7 特別バージョン：ハーフマラソン)

距離：22.86km

時間：120’18’’

ペース：5’15’’/km

カロリー：1,391cal

月間累積：44.14km(66.86km to go)

年間累積：156.86km(1,175.14km to go)

月間20Kラン or ハーフマラソン：2回

体重：-kg

BMI：-

体脂肪率：-%

体内年齢：-

⚪︎メモ
完走後の私。

サル仲間と
「WRJ新春ランニング感謝祭」に
参加してきた。

今回、脱水症状にならないように、
電車の中でペットボトル1本、走る前に
ペットボトル1本、スポーツドリンクを
飲んだが、これがまずかった。
お腹が張ってしまい苦しい。途中で背中か
ら脇腹まで痛みが走り、実に苦しい展開。

おまけに、ペースメーカのつもりで
Mっさの後にピタリとつけたが、これが速い。
油断しているとあっという間に数メータ
離れてしまう。１３キロまではなんとか
付いて行ったが、このペースで行くと
体が持たないと思い、Mっさからは
離れて走る。おっとここからはいつもの
ペースに戻ったのでとっても楽チンだ。

のほほんと気楽に走っていると、
いつの間にかMっさとの距離が
縮まっているぞ。
今回も息切れのようだなw
ということで背中を丸くして喘いで
いるMっさを抜いてゴールへと急ぎ、
丁度２時間位でゴール。ゴール後、
Uごの作ってきてくれた
レモンが実に美味しかったw

まずは完走できたこと、そして目標だった
２時間10分以内で走れたことに満足しよう。
一緒に走ったKふは左足首痛でリタイア、
Kアラは前日のサルの影響でかなり苦しんだ
らしい。5キロと10キロに出た皆さんは
無事完走よしよし。

そのあと銭湯につかり、Kふのプレイボーイ・
マンションに行って飲み食いしたのだw

そろそろiPodのNike+を再調整するかな。
22.8キロも走ってないしw

⚪︎BGM

苦しいときのEric Dolphyは慰めにならぬw

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