距離：11.74km
時間：70'31'7
ペース：6'00''
カロリー：768kcal
月間累積：33.12km(76.88km to go)
年間累積：795.20km(524.8km to go)
月間20Kラン or ハーフマラソン：1回
体重：62.3kg
BMI：23.2
体脂肪率：16.3%
体内年齢：38
⚪︎Before Run
スクワット：50回x1
腕立て伏せ：50回x1
インクラインダンベルフライ：2*1kg*50回x1
⚪︎ラン
走れるときに走っておこうと思い
雨が降りかかっていたいたがなんとか
走った。写真はどれも変で使えないw
走れるときに走っておこうと思い
雨が降りかかっていたいたがなんとか
走った。写真はどれも変で使えないw
⚪︎After Run
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⚪︎BGM
この雰囲気がたまらない。
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