05 AM)

距離：20.11km

時間：127'18''

ペース：6'18''/km

カロリー：1,315kcal

月間累積：62.19(48.71km to go)

年間累積：572.16km(747.84km to go)

月間20Kラン or ハーフマラソン：０回

体重：-

BMI：-

体脂肪率：-

体内年齢：-

⚪︎Before Run

⚪︎往路
連休も後半、体は重いが今日は１つ
ノルマをこなしてしまおう。

前回はここでガス欠。今回はまだ大丈夫。

ミカちゃん橋まだ大丈夫。向かい風が強い。

不動坂。スピードは上がらないが体力はOK。

⚪︎The Turn
今日はここまで。ここは港南区。

⚪︎復路
水分とエネルギー補給。

ラフィーニャン橋

漢富沢へのアシストは見事、自分のゴールも
そろそろ決めて欲しいぞw

今年の連休は全然調子が出ない。
急に気温が上がったせいと、
ドリンクホルダーを変えたせいと、
向かい風が多かったせいと、
うーん、他に言い訳ないかなw

⚪︎After Run

⚪︎BGM

このトリオは本当にいいなぁ。
ゲイリー・ピーコックのメロディアスな
ベースが絶妙の冴え！