距離:21.42km
時間:123'20''
ペース:5'45''/km
カロリー:1,401kcal
月間累積:81.83km(28.17km to go)
年間累積:467.65km(852.35km to go)
月間20Kラン or ハーフマラソン:1回(ノルマ達成)
体重:61.9kg
BMI:22.9
体脂肪率:14.2%
体内年齢:40

⚪︎Before Run
-

⚪︎往路
明日はお楽しみのカマクラン。
その前にノルマのハーフマラソンをこなしておこう。


2.1km通過



4.2km

6.3km

8.4km



⚪︎The Turn(10.55km)
今日はここで折り返し。

⚪︎復路
12.6km

14.7km

16.8km

18.9km


ラフィーニャン橋と俊さん橋。


練習についに合流w 楽しみだね!

無事完走。タイムは気にしない(気にしてるけどw)



今日はレッヅ戦か。意外に勝ててるんだよな。
大丈夫、きっと那須がやらかしてくれるw

⚪︎After Run
-

⚪︎BGM
サックス&バスクラリネットが炸裂!
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