jog diary(2015/4/4 AM)

距離：15.0km
時間：90'37''
ペース：6'02''/km
カロリー：981kcal
月間累積：15.0km(85km to go)
年間累積：400.82km(919.18km to go)
月間ハーフマラソン：０回


⚪︎Before Run
インクラインダンベルフライ：2*1kg*40回x1

⚪︎往路
4月第1週、１日の花見で夜更かししたせいか体が重い。
とりあえず１５キロ走っておこう。


桜１


桜２

桜３


兵藤橋


抜群のサッカーIQと運動量、
１０年後は指導者として大成しそう。



⚪︎The Turn
桜４　残念、ここで行き止まり。折り返そう。



⚪︎復路
桜５


桜６


桜７


桜８

桜９

桜１０

まず１５キロ。こつこつ積み上げよう。

アデミウソンは柏の苦手なタイプだと思う。
今回こそ勝てるかもw

⚪︎After Run
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⚪︎BGM