距離:9.12km
時間:49'30''
ペース:5'25''/km
カロリー:597kcal
月間累積:22.62km(87.38km to go)
年間累積:275.83km(1,044.17km to go)
月間ハーフマラソン:0回
体重:62.6kg
BMI:23.1
体脂肪率:15.3%
体内年齢:40
⚪︎Before Run
なし
気軽に10キロアップした月間ノルマ。
これが信じられないほどの負担にw
ということで、雨が止んでいるすきに
ちょっとだけ走っておこう。
気軽に10キロアップした月間ノルマ。
これが信じられないほどの負担にw
ということで、雨が止んでいるすきに
ちょっとだけ走っておこう。
⚪︎往路
ちょっと晴れたと思ったら、またどんより。
また降り始めなければよいが。
ちょっと晴れたと思ったら、またどんより。
また降り始めなければよいが。
⚪︎The Turn
飯倉橋で折り返し。
段々雨が強くなってきた。
飯倉橋で折り返し。
段々雨が強くなってきた。
⚪︎復路
うー寒い。雨の日のランはやりたくない(^_^;)
うー寒い。雨の日のランはやりたくない(^_^;)
ちなみに今日はJ開幕戦です。
⚪︎After Run
なし
⚪︎BGM
癖になる癖になる癖になる
- エリック・ドルフィー・アット・ザ・ファイヴ・スポット Vol.1+1/エリック・ドルフィー
- ¥2,592
- Amazon.co.jp