jog diary(2015/3/7 AM)

距離：9.12km
時間：49'30''
ペース：5'25''/km
カロリー：597kcal
月間累積：22.62km(87.38km to go)
年間累積：275.83km(1,044.17km to go)
月間ハーフマラソン：0回

体重：62.6kg
BMI：23.1
体脂肪率：15.3%
体内年齢：40

⚪︎Before Run
なし

気軽に１０キロアップした月間ノルマ。
これが信じられないほどの負担にw
ということで、雨が止んでいるすきに
ちょっとだけ走っておこう。

⚪︎往路
ちょっと晴れたと思ったら、またどんより。
また降り始めなければよいが。


このあとやっぱり雨が降り出した。。

⚪︎The Turn
飯倉橋で折り返し。
段々雨が強くなってきた。



⚪︎復路
うー寒い。雨の日のランはやりたくない(^_^;)

ちなみに今日はJ開幕戦です。

⚪︎After Run
なし

⚪︎BGM