10 AM)：ハーフマラソン・トライアル#04

今回：22.35km
時間：120'14''
ペース：5'22''/km
カロリー：1,462kcal
月間累積：50.61km(49.39km to go)
年間累積：50.61km(1,269.39km to go)

⚪️往路
さてと、前日にハーフマラソン経験しとくか。

藤沢方面はこのトンネルを越えたところで
戸塚方面へ戻る。

⚪️The Turn
戸塚駅近く、JRから見えるこの看板まで。

⚪️復路
金井公園。ここまでで２０キロ。
あとちょっと。だが、スポーツドリンクが
腹にたまって大ブレーキ。明日はちょぼちょぼ
飲んでいこう。

ハーフマラソンのタイムとしては１時間52分57秒、
明日もこんな程度で余裕で２時間切りたいw

⚪️After Run
スクワット：20回x2
腕立て伏せ：20回x2
腹筋：20回x2
インクラインダンベルフライ：2*1kg*20回x2

⚪️BGM
下品でエッチでファンキーなCKBw