1 AM)

今回：21.54km
時間：123'13''
ペース：5'43''/km
カロリー：1,409kcal
月間累積：21.54km(78.46km to go)
年間累積：21.54km(1,298.46km to go)

体重：61.8kg
BMI：22.8
体脂肪率：17.0%
内臓脂肪：10.5
体内年齢：42!

⚪️往路
さて2015年、１回ハーフ走っとこw

藤沢方向はここで折り返し。

富士山が大きく見える。嬉しいw

⚪️The Turn
折り返しは昨日のボーリング場から数百メートル
東戸塚より。

⚪️復路
中島賢星橋。

また見てみたい。勝ち上がってくれ。

元日の公園に人影はなし。あったかいココアがうまい。

ハーフのラップが2時間１秒！
だんだんペースが落ちてるぞ。やばっ

⚪️After Run
スクワット：15回x3
腕立て伏せ：15回x2
腹筋：15回x0
背筋：15回x0
インクラインダンベルフライ：2*1kg*15回x3

⚪️BGM
♩地球が１回転する間に君は何回笑うだろう♩

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