7 AM)

今回：15.18km
時間：78'23''
ペース：5'09''/km
カロリー：993kcal
月間累積：28.54km(71.46km to go)
年間累積：1,261.46km(ノルマ達成)

体重：61.6kg
BMI：22.8
体脂肪率：16.9%
内臓脂肪：10
体内年齢：41

ハーフマラソン目指してちょっとずつ距離を長くする
活動２回目w

⚪️往路
さて今日も走ってみよう。

この橋は今日から中島賢星橋だw

１年目から期待してるよ！

⚪️The Turn
かつて住んでいたアパートの近くで
折り返し。

⚪️復路
翔君橋w

終盤３試合連続ゴール。
来シーズンは１５ゴールたのむよ。

アンダーウェアとスパッツ着用でほかほかw

さて来週は天皇杯決勝！楽しみだね。

⚪️After Run
スクワット：15回x2
腕立て伏せ：15回x2
腹筋：15回x2

⚪️BGM
♩　かわいいかわいい訪問者ベイビーw

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