今回：8.87km
時間：44'43''
ペース：5'02''/km
カロリー：580kcal
月間累積：122.43km(ノルマ達成)
年間累積：1,232.92km(ノルマ達成)
体重：61.7kg
BMI：22.7
体脂肪率：15.4%
内臓脂肪：9.5
体内年齢：40
⚪️往路
のんびりしてたら９時を過ぎてしまった。
そこそこの距離を適当にw走ってこよう。
⚪️The Turn
飯倉橋。
⚪️復路
小椋橋から榎晢橋を臨む。
契約満了か。。攻撃面でいい味を出し始めていただけに残念。
ファビオがボランチで使える目処がたったからかも。
⚪️After Run
スクワット：12回x2
腕立て伏せ：12回x2
腹筋：12回x2
⚪️BGM
そろそろ別なアルバムも聴いてみたくなった。
時間：44'43''
ペース：5'02''/km
カロリー：580kcal
月間累積：122.43km(ノルマ達成)
年間累積：1,232.92km(ノルマ達成)
体重：61.7kg
BMI：22.7
体脂肪率：15.4%
内臓脂肪：9.5
体内年齢：40
⚪️往路
のんびりしてたら９時を過ぎてしまった。
そこそこの距離を適当にw走ってこよう。
⚪️The Turn
飯倉橋。
来季は高いレベルで哲也とポジション争いだね。
⚪️復路
小椋橋から榎晢橋を臨む。
契約満了か。。攻撃面でいい味を出し始めていただけに残念。
ファビオがボランチで使える目処がたったからかも。
３３節終了時点でリーグ最小失点は立派。
ミスもあったがよくやってくれた。
コートでは熟年チームが熱戦中。
伊藤翔橋
慣れないポジションでよく頑張った。
来季は得点倍増と行きたいね！
⚪️After Run
スクワット：12回x2
腕立て伏せ：12回x2
腹筋：12回x2
⚪️BGM
そろそろ別なアルバムも聴いてみたくなった。
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