今回：5.04km
時間：25'12''
ペース：4'59''/km
カロリー：329kcal
月間累積：113.56km(ノルマ達成)
年間累積：1,224.05km(ノルマ達成)
体重：63.2kg
BMI：23.4
体脂肪率：15.0%
内臓脂肪：10.0
体内年齢：40
⚪️往路
ノルマを達成して気分もゆったり。
ちょっとだけ走っておこう。
金井公園。今日は中学生の大会らしい。
この世代は男も女も可愛いのう。
優平橋。
また頑張って減らそう。
スクワット：12回X2
腕立て伏せ：12回X2
背筋：12回X2
⚪️BGM
♩お祝いのスピーチィー、シャバダバでごめんねぇー♩
なぜか意味がわかるw
時間：25'12''
ペース：4'59''/km
カロリー：329kcal
月間累積：113.56km(ノルマ達成)
年間累積：1,224.05km(ノルマ達成)
体重：63.2kg
BMI：23.4
体脂肪率：15.0%
内臓脂肪：10.0
体内年齢：40
⚪️往路
ノルマを達成して気分もゆったり。
ちょっとだけ走っておこう。
金井公園。今日は中学生の大会らしい。
この世代は男も女も可愛いのう。
優平橋。
新潟の中盤にはキーマンがいないので君が
プレッシャーをかけ続ければ必ずチャンスは
生まれる。頼んだよw
久々のファビオ橋。
新潟の中盤を弱体化させてくれい。
また頑張って減らそう。
スクワット：12回X2
腕立て伏せ：12回X2
背筋：12回X2
⚪️BGM
♩お祝いのスピーチィー、シャバダバでごめんねぇー♩
なぜか意味がわかるw
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