今回：6.3km
時間：33'10''
ペース：5'15''/km
カロリー：412kcal
月間累積：86.58km(13.42km to go)
年間累積：1,197.07km(2.93km to go0
体重：61.3kg
BMI：22.6
体脂肪率：15.0%
内臓脂肪：9.5
体内年齢：40
⚪️往路
ちょっと出かけるのでお昼時に走ろう。
⚪️The Turn
今回は小椋橋まで。
⚪️復路
金井球場は試合中。
スクワット：10X2回
腕立て伏せ：10X2回
⚪️BGM
記憶なし(^_^;)
時間：33'10''
ペース：5'15''/km
カロリー：412kcal
月間累積：86.58km(13.42km to go)
年間累積：1,197.07km(2.93km to go0
体重：61.3kg
BMI：22.6
体脂肪率：15.0%
内臓脂肪：9.5
体内年齢：40
⚪️往路
ちょっと出かけるのでお昼時に走ろう。
⚪️The Turn
今回は小椋橋まで。
⚪️復路
金井球場は試合中。
距離を短くしてスピードアップを狙ったが
それほどでもないw
4時間のインターバルで走ったので疲れが
抜けきってなかった感じ。バテバテ。
スクワット：10X2回
腕立て伏せ：10X2回
⚪️BGM
記憶なし(^_^;)