今回：11.14km
時間：58'56''
ペース：5'17''/km
カロリー：728kcal
月間累積：52.74km(47.26km to go)
年間累積：1,163.23km(36.77km to go)
体重：60.9kg
BMI：22.4
体脂肪率：15.1%
体内年齢：40
内臓脂肪：9.0
⚪️往路
朝の大雨も無事晴れた。よしちょこっと走ろう。
今日はここまで。
⚪️復路
藤田山
まだかなりかかりそうだ。
⚪️After Run
スクワット：10X2回
腕立て伏せ：10X2回
⚪️BGM
大変よいw
時間：58'56''
ペース：5'17''/km
カロリー：728kcal
月間累積：52.74km(47.26km to go)
年間累積：1,163.23km(36.77km to go)
体重：60.9kg
BMI：22.4
体脂肪率：15.1%
体内年齢：40
内臓脂肪：9.0
⚪️往路
朝の大雨も無事晴れた。よしちょこっと走ろう。
今回も上流に行ってみよう！
今日はここまで。
⚪️復路
藤田山
いいゴールもあったけど点が取れなさすぎたな。
来年は別のチームでがんばってね。
まだかなりかかりそうだ。
⚪️After Run
スクワット：10X2回
腕立て伏せ：10X2回
⚪️BGM
大変よいw
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