8 AM)

今回：9.90km
時間：50'32''
ペース：5'06''/km
カロリー：648kcal
月間累積：41.60km(58.40km to go)
年間累積：1152.09km(47.91km to go)

体重：61.4kg
BMI：22.7
体脂肪率：15.9%
内臓脂肪：9.5
体内年齢：40

⚪️往路
今日は午前中外出するのでとっとと走ってこよう。

小椋橋通過。

⚪️The Turn
飯倉橋まで。もう１本、橋がつながった。

⚪️復路
しまた。ドリンクを買う小銭が足りない。ちっ

そして最後の写真を撮るのも忘れた。。
午後走れたら、いたち川をもう少し上流まで
行ってみよう。

⚪️After Run
スクワット：10X１回

⚪️BGM
Gimme a goldfish
ヘビーなナンバーだが、バックグランドボーカルは
♩きんぎょーえーきんぎょー♩

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