2 PM)

今回：10.09km
時間：54'02''
ペース：5'21''/km
カロリー：660kcal
月間累積：16.39km(83.16km to go)
年間累積：1,126.88km(73.12km to go)

体重：61.5kg
BMI：22.7
体脂肪率：14.4%
体内脂肪：9.0
体内年齢：40

⚪️往路
本日２回目はちょっとだけ距離を伸ばそう。

⚪️The Turn
今日は勇蔵橋で折り返し。

明日はスタメン復帰だな。ケアレスミスするなよ！

⚪️復路
お昼過ぎなので野球場もテニスコートも使用中。

朝走ってから間がないので完全に疲労回復しておらず
疲れました。

⚪️アフターラン
スクワット：10X２回
腕立て：10X２回

⚪️BGM
ボインだのハレンチだのボキャブラリが
６０年代後半～７０年代前半を彷彿と
させてうれしいw

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