今回：13.09km
時間：70'08''
ペース：5'21''/km
カロリー：856kcal
月間累積：76.09km(23.91km to go)
年間累積：1070.59km(129.41km to go)
体重：61.5kg
BMI：22.7
体脂肪率：16.1%
体内年齢：41
今日は５時から起きていたが、さぶくて
なかなか走る元気が出なかった。
結局７時半スタートだ(^_^;)
○往路
さぶっ。長袖にウィンドブレーカーで武装w
パンゾー橋。
○復路
戸塚駅通過。
積み上げよう。早く勝ち点４０確保したい。
下品でかっこいいCKB。
横山剣とはほぼ同い年(^_^)
時間：70'08''
ペース：5'21''/km
カロリー：856kcal
月間累積：76.09km(23.91km to go)
年間累積：1070.59km(129.41km to go)
体重：61.5kg
BMI：22.7
体脂肪率：16.1%
体内年齢：41
今日は５時から起きていたが、さぶくて
なかなか走る元気が出なかった。
結局７時半スタートだ(^_^;)
○往路
さぶっ。長袖にウィンドブレーカーで武装w
俊さん橋。
今日は出てくれるかな？
ジョギングの神様に怪我と事故のないよう
お願いする。
川の向こう側から見えていた大きな観音様。
パンゾー橋。
今日は出てくれるかなw
○復路
戸塚駅通過。
金井公園。サルで飲み残したドリンク持参。
これを飲んだらラストスパート。
積み上げよう。早く勝ち点４０確保したい。
時としてラップを見るとキロ４分台の時がある。
が、長続きしないw
キロ５分３０秒ペースで安定して
ハーフマラソンこなせることを
目指そう。
下品でかっこいいCKB。
横山剣とはほぼ同い年(^_^)
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