23 AM)

今回：15.22km
時間：86'23''
ペース：5'40''/km
カロリー：996kcal
月間累積：126.80km(ノルマ達成)
年間累積：982.46km(217.54km to go)

体重：61.1kg
BMI：22.6
体脂肪率：15.4%
体内年齢：40

今回走れば４連休で毎日走ったことになる。
よし、行ってみよう。寝坊したけど(^_^;)

○往路
今日は絶好の観戦日和ですw

再び、いたち川を上流に向かって遡る。

八つ目の橋で戻ろう。まだまだ上流に行けそうだ。

○The Turn
広島には勝ってほしいね。
今のスタイルで戦い続けるとすると
藤本にあのポジションをやらせる意味は無い。
７５分位まで奈良輪に頑張ってもらって、
残りの15～20分に藤本で勝負をかける感じが
いいな。

○復路
橋の幅が広がると両岸の行き来が
かなり楽になる。期待しよう。

金井公園では間もなくテニスのトーナメントが
始まる模様。水分補給したらあと２キロだ。

俊さん橋。
俊さんがいくら頑張っても最後に決めるのは
フォワードだからなぁ。矢島、藤田は問題外。
伊藤翔が覚醒してくれると良いんだが。

タイムは意識しないつもりだったが、
なんとか1キロ５分台。２０キロを常に
５分台で走れるように、まずはなりたいな。

現在のささやかな悩みは走る姿が、
ターミネータのT-1000型に似ていることかな。
かっこいい走り方までは武井壮先生は
教えてくれなかったw

○BGM
♪昼下がり♪
抜群にいいw

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