14 AM)

今回：10.32km
時間：58'28''
ペース：5'39''/km
カロリー：675kcal
月間累積：48.10km(51.90km to go)
年間累積：903.76km(296.24km to go)

体重：61.9kg
BMI：22.9%
体脂肪率：15.3%
体内年齢：40

グランパスに惨敗して気分も晴れない朝ではあるが
気持ち良さそうなので走ってみようw

○往路
青空。微かに月が見える。

淳吾橋。

見せ場は斎藤へのセンタリングと守備だけかい？
ずっと消えてるんだったらポジションがなくなるよ。

○The Turn
中澤橋。ひと言。頑張ってくれ！

○復路
水分補給したらあと２キロ。
野球場は1チームしかいないw

ちょっと疲れたけど、汗もあまり気にならない。
壮快w

武井壮先生のアドバイスを自分なりにアレンジしてみた。
・首を上げて視線を200メートル先に
・ストライドを気持ち広く
・ピッチはやや上げ、息が若干苦しいくらい（若干ね）
・足への推進力を得るため腕は積極的に振る
・すり足にならないように足はやや情報に蹴り出す。
　あわせて上半身は心持ち前傾
このあたりを意識しながら楽しく走ろう♪

○BGM
♪なんと炎の料理人の周富徳が前を横切る、オーイェー♪

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