31 AM)

今回：4.69km
時間：31'11''
ペース：6'37''/km
カロリー：306kcal
月間累積：124.20km(ノルマ達成)
年間累積：849.57km(350.43km to go)

体重：61.8kg
BMI：22.8
体脂肪率：13.9%
体内年齢：40

○往路

空の雲はすっかり秋模様。

くるくる下平橋。

やっと決めたか！
真っすぐに飛び上がって頂点でボールを捉える
かつての那須を彷彿とさせる垂直ヘッド、
お見事。攻撃でももっとボールに絡もう。

○The Turn
奈良輪陸橋。今日はこの辺で止めておこう。

要するに、もっとセンタリング工夫しろってことですよ。
キーパーにラクラクキャッチされるようなボールを
上げてはいかん。

○復路
俊さん橋。

２アシスト。決める選手も偉いが、
CK蹴る選手も偉いw

セザの助言をすっかり忘れサポータ無しで寝込む。
そして足が吊る(^_^;)
左足首もちょっと痛かった。あかん。

ジョギングしている最中に突然天国に召されたら
どんな感じだろうかと、最近考える。

まず最初に音がぱたっと聞こえなくなる。
あれっと思っているうちに視界に映る風景が
フリーズする。一体どうしたんだと混乱のうちに
目の前の風景がガラガラと崩れ、その直後に
暗転する。そんな感じだろうか。

あと３０年位はまだ生きたいなw

○BGM

枯れた味わい。ゲィリーのベースが好き❤

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